南京妈妈网

标题: 寒冷的冬天，为什么还会上火？ [打印本页]

作者: baiwent 时间: 2012-11-13 21:26:38 标题: 寒冷的冬天，为什么还会上火？

从2012年11月7日立冬开始，南京气温逐渐下降，至今为止，南京气温已达10度以下，冬季天气越来越寒冷，可是很多人发现自己一觉醒来往往脸红耳热、口干舌燥，甚至很容易咽喉肿痛、口腔溃疡。其实从中医的角度来看，这就是“上火”了。冬季天气寒冷，为什么还会上火呢?冬季易上火根源在于“阴虚火旺”
中医讲究“阴阳平衡”，阴虚火旺是中医辨证的诊断。中医认为“若阴分亏虚，无力制约阳气。”人体就会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。
阴虚火旺实为补益太过很多人都知道季节养生中冬季讲究“冬藏”，也就是说冬季应该进补营养，以备来年身体需要。但其实很多人在实际生活中，往往补益太过。

对于古代人，由于生活条件艰苦，饮食不够丰富，往往由于季节因素发生营养不良，因此，在那个历史条件下，强调“冬藏”是有必要的。但是在现代，人们生活水平相当富足，冬季也可以吃上各种各样的新鲜肉食果蔬，很多专家认为其实并没有必要过于强调高营养饮食，因为实际上现代人发生营养不良的原因，并不是因为吃不上，而是吃太多!
冬季阴虚火旺怎么办呢?
冬季很多人都会有上火的症状，写字楼内的白领们更容易受到攻击。暖和和空调会让写字楼内的空气变得干燥，而冬季上火本就多由‘燥’引起。在气候寒冷的时候，人们穿着明显增多，白领们户外活动又少，体内积累的热气不能散发出去，就容易出现上火的症状：口干舌燥、嗓子疼痛、起痘痘等。
上海中医药学会经络养生中心南京中经堂透背熏蒸结合药力和热力直接作用于背部全息部位直达脏腑，由表及里清理人体上、中、下三焦毒素。从而达到内病外治的效果，为冬季阴虚火旺的一族带来了福音。
当然了，冬季上火了，大家也可以吃一些适合降火的水果和蔬菜。像是苦瓜、大白菜、萝卜等蔬菜，都是“降火”的好手，萝卜还能够化痰、消积。水果方面，像是苹果、梨、橙子等都是不错的选择。

欢迎光临南京妈妈网 (http://nj.mamacn.com/)